Mikronährstoffe vs. Makronährstoffe
Mikronährstoffe unterscheiden sich von den Makronährstoffen Protein, Kohlenhydraten und Fett, dadurch, dass sie keine Energie liefern und damit auch frei von Kalorien sind.
Warum sie dennoch für das optimale Funktionieren Deines Organismus sehr wichtig, sind erfährst Du weiter unten. Die Tatsache, dass es sich bei Mikronährstoffen um essentielle (lebensnotwendige) Subtanzen handelt ist der Hauptgrund, warum nur auf Makronährstoffe basierende Ernährungsansätze Dir keine . . .
Mikronährstoffe vs. Makronährstoffe
Mikronährstoffe unterscheiden sich von den Makronährstoffen Protein, Kohlenhydraten und Fett, dadurch, dass sie keine Energie liefern und damit auch frei von Kalorien sind.
Warum sie dennoch für das optimale Funktionieren Deines Organismus sehr wichtig, sind erfährst Du weiter unten. Die Tatsache, dass es sich bei Mikronährstoffen um essentielle (lebensnotwendige) Subtanzen handelt ist der Hauptgrund, warum nur auf Makronährstoffe basierende Ernährungsansätze Dir keine optimalen Ergebnisse liefern können.
Vitamine, Mineralien, Spurenelemente
Unterschieden wird bei den Mikronährstoffe zwischen Vitaminen auf der einen Seite und Spuren- und Mengenelementen (oftmals Mineralien oder Mineralstoffe genannt) auf der anderen Seite. Mikronährstoffe liefern Dir zwar keine Energie, sie sind als Biokatalysatoren und Co-Faktoren aber an unzähligen Stoffwechselprozessen beteiligt und mehrheitlich lebensnotwendig. Allein Zink und Magnesium sind jeweils an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt.
Wenn Dein Körper mit Mikronährstoffen unterversorgt ist, können diese Stoffwechselprozesse und somit auch Dein Organismus nicht optimal funktionieren. Insofern sollte auch die Zufuhr von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen bestmöglich auf Deinen tatsächlichen Bedarf abgestimmt werden.
Einflussfaktoren auf Deinen Bedarf an Mikronährstoffen
Dein Bedarf an Mikronährstoffen wiederum ist stark abhängig von Deinen persönlichen Gegebenheiten und Lebensumständen. So hat der Mix an individuellen Einflussfaktoren wie Lebensalter, Intensität von sportlichen Aktivitäten, Flüssigkeitsverlust, Krankheit, Wachstum oder Schwangerschaft starken Einfluss auf Deinen Bedarf an bestimmten Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen.
Erschwerend kommt hinzu, dass es im Allgemeinen immer schwieriger wird, seinen Bedarf zu decken. Hintergrund sind u.a. Ernährungstrends, die bestimmte Lebensmittel oder sogar Lebensmittelkategorien ausschließen (z.B. Veganismus oder Atkins-Diät), lange Transportwege von Lebensmitteln, die Ernte von unreifem Gemüse und Obst, lange Lagerungszeiten, Massentierhaltung oder, wie im Fall von Vitamin D, ein Mangel an Sonnenbestrahlung im modernen Alltag.
Mikronährstoffe kaufen? Dein Nutzen & die Vorteile
Supplements mit einzelnen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen können Dir dabei helfen, Deinen individuellen Bedarf besser zu decken. Sie leisten damit einen großen Beitrag für deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit.
„Mehr“ ist jedoch nicht immer besser. Vielmehr kommt es darauf an, genau Deinen Bedarf zu kennen und zu decken. Überdosierte Mikronährstoffe werden bestenfalls ausgeschieden. Schlimmer gestaltet es sich, wenn Metallen (bspw. Zink oder Chrom) oder fettlöslichen Vitaminen (bspw. Vitamin E) bei chronischer Überdosierung Deinem Körper schaden.
HBN Supplements liefert Dir hochfunktionelle Mikronärstoff-Formeln nach neuestem wissenschaftlichem Stand. Unsere Mission ist es, Dich nur mit den wichtigsten Vitamin-, Mineral- und Spurenelement-Supplementen in besonders potenter Kombination und Dosierung zu unterstützen, damit Du Deinen Bedarf auf unkomplizierte Weise bestmöglich decken kannst.